Czy owoce przed treningiem to dobry pomysł? Dietetycy nie mają wątpliwości i polecają je zarówno amatorom sportu, jak i zawodowcom. Z tego tekstu dowiesz się między innymi co jeść przed treningiem, jaki owoc ma najwięcej kalorii i o czym trzeba pamiętać, wybierając owoce dla sportowców. 

Jeśli zastanawiasz się, jaki owoc ma najwięcej witaminy C i jakie produkty najlepiej włączyć do swojej diety to znaczy, że troszczysz się o swoje zdrowie. Witamina C jest ważnym związkiem wspomagającym naszą odporność i układ krążenia. Najłatwiej przyswaja się ją w sposób naturalny - owoce z witaminą C skutecznie niwelują skutki niedoboru witaminy C w organizmie. Jaki owoc ma najwięcej witaminy C? Co powinniśmy wiedzieć na temat witaminy C w naszej diecie, by prawidłowo troszczyć się o nasze zdrowie?

Zastanawiasz się: czy soki owocowe są zdrowe? Oczywiście, że są! Dostarczają Twojemu organizmowi wielu potrzebnych składników odżywczych. Dzięki temu mogą stanowić jedną z 5 porcji owoców lub warzyw. Dodatkowo są nie tylko zdrowe, ale i smaczne. Powiemy Ci, jak często można pić soki oraz jakie wybierać, by przyjąć odpowiednią dawkę witamin. Odpowiemy także na pytanie: sok tłoczony co to znaczy?

Chcesz zrobić niespodziankę bliskiej osobie? Kurier kwiatowy to jedna z popularnych opcji, szczególnie jeśli nie możesz wręczyć upominku i złożyć osobiście. Jeszcze lepszym, a zarazem zdrowym i oryginalnym pomysłem na prezent jest paczka z owocami. Dlaczego warto ją podarować i jak łatwo można ją zamówić?

Stres, brak snu, zła dieta, nieustannie życie w biegu czy przebyte choroby mogą powodować spadek odporności. Poprawią ją produkty wzmacniające organizm, najlepiej przyjmowanie w naturalnej formie. Proponujemy owoce, które są zdrowe, smaczne, łatwo dostępne i można spożywać je na różne sposoby. Podpowiadamy, jak zwiększyć odporność organizmu dzięki owocom.

Owoce i warzywa są cennym składnikiem codziennej diety. Nie bez powodu znajdują się w podstawie Piramidy Zdrowego Żywienia. Na pytanie, ile owoców dziennie jeść, dietetycy odpowiadają: to zależy. Jedno jest pewne - owoce powinny znaleźć się w codziennym jadłospisie, gdyż dostarczają wiele dobroczynnych witamin i składników mineralnych, podanych w naturalnej i smacznej formie.

Owoce mają działanie ochronne, mogą przeciwdziałać rozwojowi niektórych chorób, wspomagać leczenie otyłości i spowolnić procesy starzenia się organizmu. To jednak nie wszystkie korzyści owoców. Sprawdź, dlaczego warto je jeść.

Szukasz niebanalnego prezentu dla rodziny, przyjaciół lub współpracowników? Wybierz owoce na prezent. Czy to dobry pomysł? Podpowiadamy!

W wielu firmach, jak grzyby po deszczu, pojawiają się prozdrowotne inicjatywy, takie jak owocowe czwartki. Nie jest tajemnicą, że odpowiednio zbilansowana oraz bogata w witaminy dieta zwiększa naszą produktywność i samopoczucie oraz dodaje nam energii do działania. Dostarczając naszemu organizmowi solidnej dawki składników odżywczych, możemy pozytywnie wpłynąć na pracę naszego mózgu, koncentrację i kreatywność, dlatego dzisiaj przedstawiamy Wam 5 super owoców, które warto włączyć do swojego jadłospisu i zabrać ze sobą do biura.

Karambola (Averrhoa carambola) jest uprawiana w Malezji i Azji od wieków. Dostarcza witaminę C, potas i błonnik.

Po rozcięciu owoc ma kształt gwiazdy i prawie półprzezroczysty żółty kolor. Owoce są gładkie, ciemnożółte z woskowatą skórką o długości od 6 do 13 cm. Skórka jest cienka. Smak owoców jest przyjemnie cierpki i kwaśny do lekko słodkiego. Łączy w sobie smak ananasa, śliwki i cytryny. Miąższ jest przezroczysty od jasnożółtego do żółtego. Ma od 10 do 12 nasion, są jadalne.

Smoczy owoc, znany również jako pitaja lub pitahaya, to jeden z najbardziej charakterystycznych owoców egzotycznych. Pochodzi z kaktusa rosnącego w tropikalnych regionach Azji i Ameryki Południowej. Owoc wyróżnia się delikatnym smakiem i niezwykłym wyglądem – intensywnie różową skórką i jasnym miąższem z czarnymi pestkami.

Szukasz pomysłu na niebanalny prezent? Kwiaciarnia internetowa to dobry pomysł, lecz jeszcze lepsza będzie owocowa paczka z dostawą do domu. Co się w niej znajduje i jak ją zamówić? 

Owoce w pracy to nie tylko trend znany z międzynarodowych korporacji. Takie akcje coraz częściej pojawiają się w Polsce i to również w mniejszych biurach, firmach i instytucjach, dbających o zdrowie i dobre samopoczucie pracowników. Jakie zalety mają owocowe dni w pracy oraz czy mogą skutecznie motywować pracowników?